Hoogsensitiviteit - een prachtige eigenschap!

Hoogsensitiviteit, ook HSP genoemd, is een karaktereigenschap, een temperament. Deze extra dynamiek van je karakter leren kennen, geeft veel verheldering en vooral een mooie intense verdieping in je leven.

Het hoogsensitieve brein werkt een beetje anders dan een niet HSP-brein. En dat is helemaal ok. Een hoogsensitief brein heeft een aantal kenmerken:

 - het brein is gemiddeld meer gevoelig voor prikkels -
 - prikkels worden door het brein diepgaander verwerkt -
 - er is sprake van een meer dan gemiddelde emotionele intensiteit -
 - het brein is sneller overprikkeld -

Zintuiglijke prikkels komen bij hoogsensitieve mensen sterker binnen. Niet omdat hun zintuigen beter werken, maar vooral omdat de filterfunctie van de thalamus minder goed werkt. Hierdoor komen er gemiddeld meer prikkels binnen dan bij een niet-sensitief brein. Omdat de filterfunctie van de hersenen niet goed werkt en er te veel prikkels binnen komen, raakt het hoogsensitieve brein overprikkeld. De prikkels worden tevens diepgaander verwerkt. Hierdoor kunnen de emoties, die gekoppeld zijn aan deze prikkels intenser zijn (zowel negatief als positief).

Er zijn verschillende vormen van hoogsensitiviteit. Het is goed om te weten hoe zich dat bij jou uit, aangezien dit heel je doen, laten en zijn bepaalt. 
Hoogsensitief zijn heeft zo zijn voor- en nadelen. Wanneer de valkuilen niet goed geweten zijn en de sterke kanten onvoldoende benut worden, loopt men een verhoogd risico op een burnout of bore-out.
Het hoogsensitieve brein dient dan ook goed verzorgd te worden.

Wil je ook graag weten hoe je het beste haalt uit jouw hoogsensitieve karakter? Wil je als hoogsensitieve professional beter functioneren op je werk? Neem dan zeker contact op.





Doe hieronder de zelftest om te weten of je hoogsensitief bent.

Ben je je bewust van subtiele signalen in jouw omgeving?
Wordt je beïnvloed door de stemmingen van anderen?
Ben je nogal gevoelig voor pijn?
Merk je dat je tijdens drukke dagen behoefte hebt om je terug te trekken in je bed of een donkere kamer of een andere plek waar je ongestoord alleen kan zijn?
Ben je gevoelig voor de effecten van cafeïne?
Raak je gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grover weefsels of harde sirenes?
Heb je een rijke en complexe innerlijke belevingswereld?
Voel je je niet op je gemak bij harde geluiden?
Kan je diep ontroerd raken door kunst of muziek?
Ben je gewetensvol?
Schrik je gemakkelijk?
Voel je je opgejaagd als je veel moet doen in een korte tijd?
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet je dan meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (door bv het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen)?
Raak je geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen?
Doe je erg je best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet?
Kijk je uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows?
Voel je je ongemakkelijk als er veel om je heen gebeurt?
Als ik erge honger heb, heeft dat een sterke invloed op jouw concentratievermogen of humeur?
Brengen veranderingen in jouw leven je van je stuk?
Heb je een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet je daarvan?
Maak je prioriteit van het vermijden van situaties die van je van streek maken?
Als je met iemand moet wedijveren of op jouw vingers kijkt, wordt je dan zo nerveus of gespannen dat jouw prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk?
Werd je door jouw ouders, leraren of anderen, gevoelig of verlegen gevonden?

Indien je 14 vragen of meer met 'ja' hebt beantwoord, ben je hoogstwaarschijnlijk hoogsensitief.